- Головна сторінка
- Новини, об'яви
- Цікаве і корисне
- Випускникам у допомогу
- Континент предметів
- Шкільні події
- Ми обдаровані!
- Шкільні газети
- Маленький гімназист
- Дружба з м.Оберхаузен
- Весела сторінка
- Ігри
Як покращити пам'ять?
Якщо тобі важко пам'ятати про речі, або справи, ось декілька підказок:
?Пиши собі записки з нагадуванням, найкраще для цього підходять кольорові стікери, бо їх можна наклеїти там де будеш їх швидко помічати.
?Якщо тобі важко запам'ятати те, що тобі кажуть, попроси тих людей зробити те саме, тобто, нехай тобі напишуть записки і наклеять там, де ти їх зможеш побачити.
?Завжди став речі в одне і те саме місце. Ти можеш групувати їх за спільною ознакою. Наприклад: речі для забав, речі які потрібні в школі.
?Можеш собі ставити таймер, або нагадування. Наприклад, якщо тобі треба вийти з дому через 20 хвилин, або взяти з собою, якусь річ, тоді постав нагадування на відповідний час, яке буде тобі підказувати що треба перевірити сумку, або виходити з дому.
?Якщо до школи тобі треба взяти якусь особливу річ, поклади її біля дверей (нехай це буде особливе місце для таких речей).
?Навчися казати собі "Стоп" перед виходом і на хвилинку задумайся чи ти все взяв з собою.
?Склади собі табель таких речей, які тобі потрібно на тиждень.
?Кожного дня перевіряй свої записки і свій табель.
Попроси дорослих, щоб вони допомагали тобі на початках.
Ранкове збирання
?Готуй одяг, портфель і речі , які тобі потрібні на наступний день звечора.
?Зроби собі коробку під назвою "Що мені потрібно на завтра" і клади туди відповідні речі.
?Напиши собі алгоритм, що ти маєш робити кожного ранку, вішай це на стіну, щоб бачити кожного ранку.
?Зранку старайся робити все незмінно. Роби усе по порядку, в одній послідовності.
?Перевіряй свою коробку перед виходом.
Легкий шлях прибирання кімнати
Якщо ти схожий на більшість дітей, то твої батьки часто тобі кажуть: "Прибери в кімнаті". Насправді чистота і порядок не тільки буде приємним твоїм батькам, але і допоможе тобі, бо ти легко зможеш знайти речі і тобі легше буде сфокусуватися на певних речах.
Отож, 7 кроків до успішного прибирання кімнати:
1.Поклади весь брудний одяг в кошик для прання, а чистий в шафу.
2.Поклади іграшки в коробку під назвою "Іграшки" або тумбу.
3.Поклади книжки в коробку "Книжки" або поличку.
4.Всі приладдя для школи у коробку чи шухлядку під назвою "Школа".
5.Поклади взуття у коробку для "Взуття".
6.Прибери ліжко.
7.Повісь свою піжаму і халат на вішачок в ванній кімнаті.
Якщо ти будеш дотримуватися цих порад, то скоро станеш експертом у прибиранні.
Шляхи до кращого втримування уваги в школі
Для того, що добре вчитися і виконувати усе в школі, слід бути уважним. Це допоможе тобі у виконанні завдань і в відчутті себе більш успішним. Тут є декілька порад, як можна утримувати увагу в школі:
?Попроси у вчителя дозволу сісти поближче до нього і намагайся дивитися на нього.
?Тримай свою парту в чистоті і працюй з одним завданням.
?Попроси у вчителя дозволу відсісти від тих, хто з тобою говорить під час уроку.
?Якщо тобі важко зосередитись, попроси вчителя пересадити тебе в спокійніше місце.
?Не принось в школу ігри чи іграшки, які б відволікали тебе.
?Якщо ти чогось не розумієш, не соромся перепитати вчителя
Навчись проговорювати (про себе) усі кроки при виконанні завдань. Можеш починати цього вчитися вдома і проговорювати в голос, а вже в школі робити це пошепки, або про себе.
Допомога з домашнім завданням
Розвиток навичок робити уроки є складним і довготривалим процесом. Тому потребує передбачення багатьох речей. Перш за все подумай про час і місце де б виконання домашнього завдання було найуспішнішим.
?Записуй усе, що задає учитель.
?Якщо ти невпевнений, що все записано, перепитай вчителя.
?Виконуй завдання, коли ти не надто втомлений, але якщо ти відчуваєш втому під час виконання завдань, то походи хвильку читаючи наступне завдання.
Винагороджуй себе після закінчення виконання завдань. Для цього може підійти улюблена активність або щось смачненьке.
Як навчитися справлятися з злістю?
Усім нам характерно роздратування і злість. Вона може мати різні назви. Розумні дорослі називають її агресією і насильством, а діти поміж себе - злістю і інколи її плутають з силою. Злість приносить проблеми, коли вона трапляється часто і ми не знаємо як себе поводити. Ось декілька порад для тебе.
? Піди від особи, що тебе образила / засмутила.
? Коли ти розізлився, зроби щось що могло б заспокоїти тебе ( займися будь яким спортом).
? Ти можеш покричати там де тебе ніхто не почує і не заважатиме викричати все, що накипіло в тебе на душі.
? Знайди спокійне місце і зроби заспокійливі вправи:
Послухай улюблену музику;
Покатайся на велосипеді;
Часто повторюй собі слово "заспокойся";
Зроби декілька повільних вдихів і видихів;
Займися творчістю.
?Намалюй свої почуття і напиши листа, тому , на кого ти злишся, або через що ти злишся.
?Поговори з кимось про свої почуття злості, тим самим ти звільниш місце для добрих, хороших почуттів.
Як подружитися, або зайти друзів?
Усі хочуть мати друзів. З друзями можна весело проводити час, питати їхньої поради, довіряти їм таємниці. Декому це вдається легко і просто, а декому навпаки. Якщо тобі важко заприятелювати з кимось і дружити, то ці поради саме для тебе.
?На свого співрозмовника дивись доброзичливо і привітно.
?Довіряй іншим бавитись своїми іграшками.
?В іграх дотримуйся по черговості.
?Ніколи не кепкуй з інших. Ти ж знаєш як це неприємно, коли над тобою кепкують.
Не забувай вибачатися, якщо з твоєї вини сталася якась неприємність.
Що робити коли ти відчуваєш що тобі важко всидіти на місці?
Деколи важко бути уважним, коли ти себе почуваєш збудженим і тобі хочеться рухатись, тоді можеш спробувати зробити наступне:
?Попроси вчителя, щоб ти допоміг йому в чомусь (збігати за крейдою, принести якусь річ з іншого класу).
?Попроси вчителя дозволу зробити собі п'ятихвилинну перерву після того, як зробив одне завдання
?Якщо є така можливість зроби щось приємне, коли закінчив роботу.
Як навчитись вирішувати проблеми?
З кожним із нас стаються всілякі казуси які слід розв'язувати. Вирішувати проблеми - це дуже важливе вміння не тільки для тебе. Отож, трапилась якась трудність:
?Ніколи не поспішай вирішувати її негайно.
?Подумай чи ти можеш змінити щось в цій ситуації.
?Обдумай декілька варіантів вирішення цієї проблеми.
?Вибери найкращий з них (можливо ти потребуватимеш поради когось із дорослих).
?Випробуй обраний варіант.
Якщо він не спрацює, спробуй інший.